6 pm Cravings.......
Despierta con el cielo aún oscuro..... preparar desayunos (varios!) saludables claro (intentando).....empacar almuerzos (balanceados por favor!).....
Hacer ejercicio (cómo decirle a la gente que haga ejercicio si YO no lo hago??!!)... correr al trabajo...trabajar....correr a por los niños....
Preparar bolsos de deporte (de los chicos esta vez....intentando inculcar buenos hábitos!)...preparar merienda... no, torta de chocolate-supertentadora-re cargada de azucar y un largo etc de shabat...no eso no....mejor otra cosa.
Corre a buscar el resto de los niños....
.AL FIN EN CASA!!! organizar, ordenar, escuchar, hablar, pensar....
BUUUUMMMMMM
Necesito un café!! y algo dulce al lado!!!
conocido??
ok, esa fue mi tarde de hoy...y sí....super tentada a prepararme un café. Pero mientras el agua hervía pensé: "un café? a las 6pm? un poco tarde, no?.....mmm sabes que un café significa que muy probablemente vayas a querer algo dulce al lado... si no, no es lo mismo.... ahhh torta de chocolate... wao, pero es martes,.... ok torta no..... pero casi seguro caigo con una galleta, no menos cargada de azúcar y el etc.......
Un té?
Recordé que normalmente cuando llego a este punto de "nivel de conciencia" (no siempre, lo admito) realizo que el té me reactiva pero por la vertiente relajante y no excitante del café. Y que al lado del té realmente no necesito nada!
Bueno.... casi nada...hoy si necesitaba algo..asi que terminé con el té, un puñado de almendras y dos cuadritos de chocolate negro..... el té logro relajarme, las almendras me dieron energía (y calcio!) y el chocolate...ahhh....serotonina 100% y sin pastillas.
a lo largo del día tenemos momentos así....a veces todos los días, incluso varias veces al día. Ignorarlo es una bomba de relojería.....dejarnos llevar es dar rienda suelta a nuestro instinto, que suele no ser el instinto bueno, si no el "tremendo"....pero buscar un atajo, después de poder pulsar el botón PAUSA muchas veces nos ayuda a salir de esa sensación de colapso y craving (ansiedad...deseo...como quieran llamarlo) de una manera que no atenta contra nuestra salud...física....y sobre todo, mental!!
Así que realmente no se si en Inglaterra sea así, pero a veces no es tan fácil llegar al té de las 6pm.... :)